lifestyle
Yoga is a
Bouge. Respire. Vis !
L'activité physique permet de préserver sa santé ou encore de l'améliorer, de se sentir bien ou mieux.
Le yoga aide à se détendre, à réduire le stress, à devenir plus souple, à mieux respirer...
Pratiquer une activité physique t'aidera à rester autonome + longtemps !
Mes
enseignements
Ashtanga
Série de postures qui s'enchaînent selon un ordre prédéterminé
Hatha
Yoga doux qui se pratique avec douceur et lenteur
Yin
Ici on tient les postures entre 3 et 5 minutes et on laisse son corps se détendre
Prãnãyãma
&
Méditation
Exercices de respiration et méditation, le combo parfait pour lâcher prise !
Quel type de cours est fait pour toi ?
Je suis ravie de bientôt te compter parmi ces personnes qui prennent le pouvoir sur leur vie et leur bien-être ✨
hello@laetitiasoler.com
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